Düzenleyici Besinler Nelerdir

'Seviyeli-Ciddi Konular' forumunda Eylül tarafından 22 Eylül 2011 tarihinde açılan konu

  1. Eylül

    Eylül Site Yetkilisi Editör

    Sponsorlu Bağlantılar
    Düzenleyici Besinler Nelerdir konusu Düzenleyici Besinler
    Vücudumuz canlılığını devam ettirdiği sürece, çeşitli yaşamsal olayların düzenli bir şekilde devam etmesi gerekir. Düzenleyici besinler vücudumuzdaki yaşamsal olayları düzenlemekten sorumludur. Düzenleyici maddeler su, madensel tuzlar ve vitaminlerdir. Yapı maddesi olarak görev yapan su, vücudumuzda düzenleyici olarak da görev yapar.

    Vitaminler
    Sağlıklı yaşamamız, yediğimiz besinlerin içinde yeterince vitamin bulunmasına bağlıdır. Vitamin eksikliği, insanda önemli hastalıklara neden olur. Vitaminler hemen hemen her türlü besinde bir miktar bulunur. Vitaminlerin miktarı taze besinlerde daha fazladır. Çünkü bekleyen besinlerde vitaminlerin bir kısmı parçalanıp bozulur. Vitaminler enerji verici besin maddelerinin yakılması sırasında tutuşturmayı kolaylaştırıcı etki yapar.

    A Vitamini: Büyüme ve gelişmeyi düzenler, zayıf ışıkta görebilmeyi sağlar. Yeşil sebzelerde, havuçta, balık etinde, karaciğerde, yumurta ve sütte bulunur.

    B Vitamini: Kalp ve sinirlerin düzenli görev yapmasından sorumludur. Buğday, pirinç gibi tahıllarla karaciğerde bulunur.

    C Vitamini: Diş etlerinin sağlıklı olmasına yardım eder. Vücudun hastalıklara karşı dirençli olmasını sağlar. Yeşil sebzelerde, portakal ve limonda bulunur.

    D Vitamini: Kemik gelişimini düzenler, dişlerin sağlam ve kuvvetli olmasına yardım eder. Balık yağında, yumurta sarısında ve karaciğerde bulunur.

    Yukarıdaki vitaminlerden başka E ve K vitaminleri de vardır.
     
  2. enerji verici besinler nelerdir fene lazımda
     
  3. Besinlere Örnek Yiyecekler Olarak Aramıştım Ama Burada İstediğimi Bulamadım :(
     
  4. düzenliyici besinlerinlerin görevleri lütfen çok acil
     
  5. Cok guzel eylul saana aferin yaaa
     
  6. siteniz biraz daha geliştirelebilir......
     
  7. ya bende besin olarak istiyodum
     
  8. aradığımı buldum ama pek yeterli değildi daha çok geliştirilirse iyi olur gerçektende :(
     
  9. çok güzel işime yaradı
     
  10. Çok acil Bulamadım burda
     
  11. Arkadaşım yağlar,proteinler ve karbonhidratlar enereji vericidir..!
     
  12. Aradığım bi türlü bulamıyorum !!!!!!!
     
  13. istediğim şeyleri buldum teşekkür ederim
     
  14. düzenleyici besin grubu hangisidir
     
  15. ben buldum çok tşk ederim
     

Bu Sayfayı Paylaş