Yapıcı ve Onarıcı besinler nelerdir?

'Frmartuklu Soru-Cevap Bölümü' forumunda Kayıtsız Üye tarafından 22 Eylül 2011 tarihinde açılan konu

  1. Sponsorlu Bağlantılar
    Yapıcı ve Onarıcı besinler nelerdir? konusu Yapıcı ve Onarıcı besinler nelerdir?

    Yapıcı Onarıcı Besinler
    Bir binanın tuğla ve harç gibi maddeleri ne ise vücudumuz için de yapıcı onarıcı maddeler aynıdır. Yapıcı onarıcı maddeler; proteinler, yağlar, madensel tuzlar ve sudur.

    Proteinler: Esas görevleri yapıcı ve onarıcılıktır. Hayvansal besinler, bitkisel besinlere göre daha fazla protein içerir.

    Madensel Tuzlar: Madensel tuzlar en çok kemiklerin ve dişlerin yapısında bulunur. Madensel tuzlar; bitkisel ve hayvansal besinlerin yenmesiyle, bir miktarı da suyla vücuda alınır.

    Su: Açlığa 7-8 gün, susuzluğa 3-4 gün dayanabiliriz. Ağırlığımızın %65-70'i sudur. Vücudumuzdaki suyun %10'u eksilirse yaşamımız tehlikeye girer, %20'sinin kaybı ise ölüme neden olur.
    Suyun en önemli özelliği; içerisinde tuz, şeker gibi bazı maddeleri çözebilmesidir. Bir günlük su ihtiyacımız 1,5 - 2,5 litre kadardır. Bu miktar, iklime ve yediğimiz besinlere göre değişebilir. Alınan suyun çoğu, ter ve solunum yoluyla dışarı atılır.
     
    En son bir moderatör tarafından düzenlenmiş: 18 Nisan 2015
  2. Eylül

    Eylül Site Yetkilisi Editör

    Yapıcı Onarıcı Besinler
    Bir binanın tuğla ve harç gibi maddeleri ne ise vücudumuz için de yapıcı onarıcı maddeler aynıdır. Yapıcı onarıcı maddeler; proteinler, yağlar, madensel tuzlar ve sudur.


    Proteinler: Esas görevleri yapıcı ve onarıcılıktır. Hayvansal besinler, bitkisel besinlere göre daha fazla protein içerir.

    Madensel Tuzlar: Madensel tuzlar en çok kemiklerin ve dişlerin yapısında bulunur. Madensel tuzlar; bitkisel ve hayvansal besinlerin yenmesiyle, bir miktarı da suyla vücuda alınır.

    Su: Açlığa 7-8 gün, susuzluğa 3-4 gün dayanabiliriz. Ağırlığımızın %65-70'i sudur. Vücudumuzdaki suyun %10'u eksilirse yaşamımız tehlikeye girer, %20'sinin kaybı ise ölüme neden olur.
    Suyun en önemli özelliği; içerisinde tuz, şeker gibi bazı maddeleri çözebilmesidir. Bir günlük su ihtiyacımız 1,5 - 2,5 litre kadardır. Bu miktar, iklime ve yediğimiz besinlere göre değişebilir. Alınan suyun çoğu, ter ve solunum yoluyla dışarı atılır.
     
  3. Merhaba Selamunaleyküm: yapıcı ve onarıcı besinler bizim tırnaklarımızı ve boyumuzu uzatır yani vucudumuzdaki her yer büyür saçlarımız dayima büyür arkadaşlar...
     
  4. Bu konuyu Paylaştığın İçin Çok Teşekkür Ederim..
     
  5. sağolun arkadaşlar :))))
     
  6. çok tesekkur ederimm
     
  7. Madensel tuzların yerine minerallerde yazılabilirmi
     
  8. hiç yardımcı olmadı arkadaş
     
  9. yapıcı ve onarıcı en fazla olan besin maddesi aşağıdakilerden hangisidir?

    A)üzüm
    B)limon
    C)fındık
    D)fasulye
    arkadaşlar cevaplarınızı bekliyorum lütfen yardım edin
     
  10. pek anlayamadım ama tşkler yinede
     
  11. daha çok yazabilir misiniz?
     
  12. Çok saolun arkadaşlar :) :) :)
     
  13. et ve et ürünlerri mi yoksa süt ve süt ürünlerinde mi yapıcı onarıcı özelliği daha yüksektir
    ??????????????? lütfen cevaplayın çok lazımmmm
     
  14. Protein bulunan tüm besinler.
     
  15. özür dilerim ama vücudumuzun %75 suoluyordu
     

Bu Sayfayı Paylaş